济南游戏上瘾的表现
济南游戏上瘾的表现，游戏上瘾被WHO列为精神疾病！这9种症状你中了几条？据环球网援引外媒报道称，WHO在今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》(ICD-11)中，加入“游戏成瘾”(gaming disorder)，并列为精神疾病。相关规定将自19日起生效，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
无法控制地打电玩(频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量)；越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
WHO称，相关行为要持续至少12个月才能确诊，但也表明，如果症状严重，确诊前的观察期也可缩短。
报道称，部分国家此前已承认游戏成瘾是重大的公共卫生议题，许多国家都有治疗游戏成瘾的戒瘾机构。
目前，网络成瘾像一场流行病一样，袭击这个中国；尤其是青少年，已经成为这个疾病的“发病”重灾区。
01 媒体纷纷转发，网友彻底炸锅了……
不少网友表示质疑，好端端的怎么就成了精神病？
@看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
@冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了@DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。。。
@秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思@吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病@oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病也有网友表示支持：
@唐僧他二徒弟的大叔：同意，这是病，得治。
@evanzkc：早该归入精神疾病了！游戏对人的影响是潜移默化的，来自一个戒了三年网瘾的少年的心声@精致小屋888：嗯。没毛病，什么东西有瘾也不行！
02 游戏上瘾是精神疾病？一直争议不断……
2013年，美国精神病学学会（American Psychiatric Association）发布的第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，引入了“互联网游戏障碍”（Internet gaming disorder）这一概念。
因为，当时亚洲一些国家和研究中心对年轻男性的研究发现，当人全神贯注于互联网游戏时，他们大脑的活动与毒品成瘾者相似，在极端的情况下，可能表现为上瘾行为。
来源：2013年美国精神病学学会报告
但当时，美国精神病学学会将“互联网游戏障碍”归类为“尚待进一步研究”。
在国内，十多年来，解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然却一直坚持“网瘾是一种心理疾病”的观点。针对这个命题，他发表了70多篇论文。他为“网络游戏成瘾”制定的9条诊断标准被收录到美国精神病学会2013年发布的《精神疾病诊断与统计手册》（第五版）中。
9条标准，满足其中5项，能诊断为“互联网游戏障碍”：
1.完全专注游戏；
2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；3.玩游戏时间逐渐增多；4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
虽然这份手册指出，网络游戏成瘾“缺乏定义标准”“缺乏流行病学研究”，值得进一步研究，不属于已确定的精神疾病。但陶然觉得，这就像网瘾入精神疾病的“草案”，“会在下一次修正后被纳入正式的目录中。”
03 青少年或成游戏成瘾重灾区
第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。更引人注意的是，孩子们的“触网”年龄越来越小。有课题组曾在2010年和2017、2018年分别进行两次采样调查，结果显示，我国青少年对网络游戏等成瘾行为有加剧趋势。
“网络成瘾对大脑的影响
智能手机已经深深地潜入到我们的意识之中，三分之二的手机使用者报告说曾经出现过感觉手机振动的幻觉，研究者称为“幽灵振动综合症”。
青少年觉得自己必须通过数码设备或网络和外界保持联系的这种需要，既体现在行为上，也反应在生物化学层面。
每当电话铃声、提示音或音乐响起的时候，孩子们的头脑就会感到兴奋；他们查看新消息或新帖子时就好像打开礼物一样，多巴胺在大脑内释放，让人感到愉悦。
大量证据表明，网络成瘾和药物成瘾非常相似，吸毒会改变大脑左右半球的连接特征，其他使用多巴胺作为神经递质的重要脑区之间的连接特征也会改变，网络成瘾也具有类似的神经活动特征。
不同的是，网络成瘾和药物无关，是纯粹的心理过程。这是一个“心理胜于物质”的典型案例。
适度游戏健脑，网络成瘾伤身
早在1958年，款具有真实互动功能的电子游戏“双人网球”在长岛的国家实验室无意中诞生，游戏者使用装有按钮和旋钮的控制器调整发球和击球的角度。
在那么早的年代里，等着玩这款游戏的人就已经排起了长队！
2012年，科学家在中国对7名电子游戏成瘾者进行了一项研究，并将他们的脑扫描与未成瘾者比较，结果发现，成瘾者在风险偏好上的得分更高；他们的大脑额叶和其它脑区连接得不够好，但是和涉及尼古丁成瘾的脑区却紧密连接。
一般来说，青少年，尤其是男孩子，会在21岁之前玩大约10000小时的电子游戏。10000小时的投入，无论在什么领域，都可以让你成为专家了，至少足以帮你拿到一个学士学位！却被用在了游戏上。
那么，适度玩游戏对头脑有好处吗？这个问题有点复杂。
简言之，和任何形式的学习一样，适度游戏对头脑有益，适度游戏和游戏成瘾还是有区别的。
与阅读和其它形式的“平衡的”脑刺激相似，磨炼电子游戏技能有一些好处。德国马克斯·普朗克研究所进行的研究显示，玩电子游戏和一些脑区的面积增大有关，特别是内嗅皮层、海马、枕叶和顶叶的增大。
但是，如果沉迷于游戏并且上了瘾，对其它事不闻不问，他们的头脑将遭受短期和长期的负面影响。
研究者发现，那些每周6天、每天10小时玩网络游戏的大学生，他们大脑中负责语言、记忆、运动控制、情绪控制、目标设定以及冲动、不当行为抑制的灰质区域全都发生了变化。
04 青少年真的擅长一心多用吗？
成瘾并非痴迷网络的唯一危害。每天玩一小时或更长时间电子游戏的青少年，他们表现出的注意力缺陷多动障碍的症状比一般青少年更多。
大多数青少年认为自己精于一心多用，比如他们听着音乐写作业，并坚持说这样能让他们更高效。
为什么会这样呢？调查发现，在阅读报告时看电视，让学生感到更满足。也就是说，一心多用是为了更多的愉悦感，而并不是学习变得更高效。
实际上，学生的记忆在测试时如果受到干扰，他们的表现就会下降。一心多用不仅会干扰学习过程，而且会促进皮质醇和肾上腺素这样的应激激素的分泌。
这些激素如果长期处于高水平的话，可能会让人变得更加冲动或富有攻击性，丧失短期记忆，甚至患上心血管病。
也就是说，一心多用会不断消磨我们，让我们思维混乱，感到疲劳。
帮助青少年避免一心多用的最佳方法就是让他们列出各项活动的优先级，组织好时间。
你要鼓励孩子列清单，也许他对此十分抵触，但你要把话说清楚，在他们完成某些任务前不许看电视、玩电脑、吃点心，那么你的赢面会大一些。
当然，一些孩子在做作业的时候戴耳机听音乐的确容易放松，更容易集中注意力，但你必须通过观察来判断，他们学习的效率是否真的有所提高。
05 写给家长的话
互联网的确可以开阔年轻人的眼界，让他们在很短的时间里接触大量的新鲜事物，就这一点来说，现在的年轻人比他们的父辈幸福多了，但这是一把双刃剑。
虽然已经没法回到那个没有数码科技的时代，但我们至少可以每天从中抽离几小时，哪怕几分钟也好。
限制上网并不容易，但父母至少可以让孩子把电脑搬到能够经常实时监控的共享空间，用一些软件屏蔽一些不良网站，但是和孩子沟通的主要责任必须由你自己承担。
当他们做作业时，或是已经过了上床时间，你要熟悉他们在网上干什么，知道什么网站对他们诱惑最大。
最后，请不要以官兵捉强盗的心态来应对孩子们的上网行为，孩子们需要家长们的帮助，唯有这样，他们才能保持清醒的头脑，才能拥有健康的社交生活，而不是沉溺于虚拟的数码世界。
专家答疑 
