相对于“网瘾”这种看起来就有害的名词，美国教授金伯利·杨使用的“网络依赖者”说法可能更容易为人所接受。这位圣波拿文图大学的教授从1995年开始进行网络行为方面的研究，并且提出十条标准来在普通网民和网络依赖者之间划出一条明确的界限。这次北京军区总医院制订的“网瘾标准”就是源于金伯利的标准。

 

　　【网瘾的认知】

 

　　认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

 

　　系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

 

　　【网瘾的形成】

 

　　在网隐初形成时，子女会瞒着父母节约家里给的钱偷偷上网，这个时候父母如果发现，请及时不息一切的教导孩子，让孩子休学，各种威胁哪怕是用自己的生命相威胁也要孩子回到现实世界。网隐发展到中期的时候再教育，为时已晚！当网隐已形成而且已持续一段时间后，那么已经很难有救了，这时他只有一个信念：如何能上到网！为了上网他会不惜一切代价使用一切手段，如行尸走肉一般。只要有钱，网他根本上不够，几天几夜泡网吧很平常，这时他已不太会考虑父母的发现、管教和感受，他需要的只是能、上网！对于自制力强的孩子，在网隐形成中期如果发生重大事情也可能改变上网的弊病。

 

　　【网瘾是一种心病】

 

　　网瘾，是一种心病，老话说得好“心病还需心药医”，剪断网线，仅仅是断绝了孩子在家上网可能，却不能断绝孩子上网的念头，好似一条大坝虽然能够拦住河水流动，却不能改变河水奔腾的趋势。河水总能找到出路，就好像网瘾少年总能找到上网的办法一样。

 

　　对付网瘾，堵，是没有用的，牺牲全家上网的权利，最后换来的效果，往往也是有限的，了解网瘾，戒除这个孩子学习道路上的超级拦路虎，得先看看，网瘾“发作”时，孩子是什么样的。

 

　　【网瘾如何消除】

 

　　有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。

 

　　想让孩子们从网隐中走出来太难了，网络本来就是个很有意思的东西，青少年感觉不是不能不戒而是不愿意戒，从而逐渐走向深渊。目前帮助子女戒网最主要也最流行的流行的方法莫过于父母教导、学校教导或者两者相结合的方法，这还是主要看子女的自制力了。

 

　　如今，网络技术日新月异，给人们带来不可思议的惊喜之时，也从另一方面考验着人们的道德底线。毋庸置疑，这是个好的时代。但是，朋友们，我们应当明白，在这美丽的外表下隐藏着陷阱和利刃。虚拟时空和现实社会一样，是个光明与黑暗并存的世界。拥抱光明，就等于拥抱了一个灿烂的前程；拥抱黑暗，就好象走进万丈深渊，难以重获新生。所以，我们一定提醒身边的朋友：要拒绝网瘾，文明上网。

 

　　济南青少年网瘾学校，济南远大不强制戒网瘾医院专家：我们要从每一个家庭开始做起，从自身做起，形成合力，共同构筑一道反网络危害的牢固防线，一定做到拒绝网瘾，文明上网，共建和谐。