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济南长时间玩手机对眼睛的危害_济南远大医院怎么样，在以前年少时，上网从没有这么挪动化，那时分上网地点还是图书馆、网吧。家里假如装置一个信号衔接器都是朴素品。那时分的上网也没这么终端化，当想上网，查邮件，搜材料都只能乖乖地坐在笨重的电脑前面。
今天，事情曾经大所不同。 依据2015年皮尤的研讨，近四分之三的美国青少年有或能够运用智能手机。 24％的人简直不时上网，另外56％的人每天上网几次。 依据25个国度的一项研讨回忆，约8％的人实践上瘾于互联网。在国内现象亦是普遍，去他人家打招呼不再是吃了吗？而是你家WiFi密码是啥。
我们能够做些什么来处理这些网络成瘾？
依据“mindfulness”杂志发表的一项新研讨，培育青少年培育时辰认识和企图可能是处理计划的一局部。
研讨实验
研讨人员从西班牙的12所学校招募了900多名青少年，并对他们的正念程度（留意力和关注如今的才能）和网络成瘾关系停止了调查。
什么叫做网络成瘾？
一旦他们呈现这种状况就表现为网络成瘾：
l 喜欢与别人在线互动而不是面对面交流。
l 用互联网来调理心情，减轻悲伤或压力。
l 关于上网有强迫性的习气，无法控制对网络的运用。
l 在理想生活中曾经呈现问题，如失去社交活动等活动。
研讨结论
依据研讨人员的剖析，十几岁的青少年正念程度越差，他们对互联网的上瘾就越多。 这些上瘾的觉得和行为是能够互相互相影响的：更喜欢在线社交互动的青少年更有可能应用互联网来调理本人的心情。 反过来，这些青少年也越来越激烈地在线上网，这会产生更多的理想生活问题。
为什么正念会影响网络成瘾？
研讨人员解释说：“具有高特质正念的个人可以坚持冷静战争衡的觉得，并能做出全面的考虑，而不是自动采取行动。 同时，正念的青少年能更明晰地认识自我的消极心情，认识到它们是暂时的，是能够过去的。
由于这些缘由，具有正念特质的青少年面对生活一切压力和不平安感时，会愈加纯熟地处置本人的感受，而不是转向网络转移留意力或寻求抚慰。在面对真实社会世界中的为难和艰难时，他们会觉的更有力气，而非寄生在屏幕中。
专家答疑 
